姿勢矯正　静岡市

静岡市駿河区で「痛みを取り、身体と心を整える」なかやま整体の中山博之です。

 

 

夏の暑さも落ち着き、過ごしやすい季節がやって来ましたね！

 

 

 

 

「ぼちぼち、ウオーキングやランニング、筋トレなど再開しようかな」と考えている方

 

ちょっと待ってください。

 

 

 

身体に見えない重りをたくさん付けていませんか？

 

 

 

身体が重く動きにくい状態での運動は故障を招く原因になりますよね。

 

 

 

「見えない重り」とは「硬くなった筋肉」

 

言い方を変えると「歪みや痛みを引き起こす筋肉」です。

 

 

 

硬く動きにくい筋肉を緩めてからの運動は

 

姿勢が整い身体の軸が感じられ

 

健康的な体作りのベースとなります。

 

 

 

なかやま整体では、ストレッチなどのセルフケアで解消できない、見えない重りを取り去り

 

身体のバランスどりが、「自然で居心地が良い状態」へ導いていきます。