整体　女性　静岡市

静岡市駿河区で「痛みを取り、身体と心を整える」なかやま整体の中山博之です。

 

 

８月も残りわずか、季節の変わり目で

 

「なんか便秘気味なのよね～」

 

と訴える患者様が増えています。

 

 

東洋医学の基本である「陰陽五行説」の五味五性を実践してみては如何でしょうか。

 

 

秋は肺と大腸を補うために「辛味」を取りましょう。

 

辛味は肺・大腸の働きを助けて、ストレスを発散し、魚肉の腐敗を防いで、便秘を解消し、細菌や病原菌を解毒します。

 

 

辛味の賢い取り方ですが、

 

辛味の取り過ぎ、偏りは肝臓・胆のうの働きを抑制するので

 

「辛味には酸味」を組み合わせることが大切です。

 

 

例えば、大根なます、ショウガの甘酢漬け、酢らっきょう、カレーにヨーグルトなどおすすめです。

 

便秘解消に役立ててみてくださいね！