スポーツ整体　静岡市

静岡市駿河区で「痛みを取り、身体と心を整える」なかやま整体の中山博之です。

 

 

 

スポーツのケガ防止や健康のために硬くなった身体をストレッチしている方に朗報です。

 

 

もともと日本人の気質で頑張ることを美徳としている為か

 

 

頑張りすぎて、いつの間にか身体が硬くなってしまう傾向があります。

 

 

 

筋肉を緊張することは得意だけど、筋肉を緩めることが苦手

 

整体の施術中も「力を抜いているつもりなんだけど、抜けない～」そんな方が多いです。

 

 

筋肉が硬い状態でストレッチを行ってもなかなか効果が上がらないのは予想がつくのではないでしょうか。

 

 

 

 

まずは硬くなった筋肉を緩めること事が大切です！

 

緩める為に手っ取り早いのは、身体を揺さぶること。

 

身体が緩むリズムをつかむことです。

 

 

 

 

なかやま整体では、スポーツ整体で緊張して硬くなった筋肉を「動作分析」から見つけ出し改善を図っていきます。

 

硬い筋肉が緩めば可動域が広がり、ストレッチ効率も上がります、

 

またバランス保持能力、身体の循環や体型の変化も感じることでしょう。

 

 

 

 

重要　ストレッチで緩める為に揺さぶるコツなどのアドバイスも行っていますよ。